Chronique du 13 mars 08

Et si je reprenais ma vie en main !

Peut-être avez-vous eu l’occasion de lire l’article de Jean-Marc Léger dans le journal de Montréal, il y a quelques temps. Il en ressort des statistiques qui en disent beaucoup sur le stress que vivent les québécois. Entre autre, il semblerait que :

• 70% des gens souhaiteraient réduire leur rythme de travail pour passer plus de temps en famille.
  
• 68% accepteraient une réduction de salaire, afin de ne travailler que 4 jours par semaine.
  
• Une personne sur deux se dit obligée de réduire ses heures de sommeil pour arriver à faire tout ce qu'elle veut. Ça veut dire qu’il y a bien des gens fatigués au Québec.
  
• Et il y aurait plus du tiers des gens qui disent manquer de temps pour s’amuser. On a plus le temps d’avoir du fun.

Depuis des anneés, je demande aux gens dans mes conférences de faire le bilan de leur vie actuellement. Je leur pose la question :
«Quel est votre niveau de satisfaction par rapport aux différentes sphères de votre vie actuellement ?»

Et quand je parle des différentes sphères, je parle entre autre de vos relations. Êtes-vous satisfait de votre vie de couple, de votre relation avec vos enfants? Trouvez-vous que vous avez assez de temps pour vous? Trouvez-vous que vous avez assez de temps pour vos loisirs? Manifestement, selon le sondage de Léger et Léger, il semblerait que beaucoup manquent de temps pour eux. Êtes-vous satisfait de votre santé? Du côté professionnel, aimez-vous votre travail? Sentez-vous que vous vous réalisez? Faire le bilan, c’est de se poser ce type de questions pour voir si on devrait amener certaines modifications dans notre vie. J’ai déjà écrit dans un de mes livres qu'il est très rare qu’à la fin de nos jours, on se berce en disant, «j’aurais donc dû travailler plus». Les gens ont plutôt des regrets de ne pas avoir passé assez de temps avec les gens qu’ils aiment, ou de ne pas avoir réalisé certains de leurs rêves.

Vous savez, lorsqu’on parle de statistiques, il n’y a pas de mirâcle! Souvent, les gens veulent une recette magique... «Stéphanie comment je peux gérer mon stress?» Désolée, mais je n’ai pas de recette mirâcle. Par contre, je sais que si vous faites une rétrospective de votre vie et que vous vous questionnez par rapport à ce que vous aimeriez voir changer, vous faites déjà un pas dans la bonne direction. Faire une rétrospective, ça veut dire s’asseoir et regarder quelles sont nos priorités. Suis-je aligné sur mes priorités (est-ce que je passe assez de temps sur mes priorités?) et si la réponse est non, je fais ce qui s’impose pour changer la situation. Changer la situation, ça ne se fait pas du jour au lendemain, mais avec le temps, on peut y arriver.

Pour vous aider, référez-vous à l’outil numéro 1 dans la section outils.

En attendant, bonne route vers le mieux–être!