Développez
votre résilience!
Mais
qu’est-ce que la résilience? La résilience,
c’est la capacité que nous avons de rebondir
face à des épreuves extrêmement
difficiles.
Voici
quelques phrases qui ont été citées
par quelques personnes résilientes :
1)
Je me sens tellement mieux physiquement, financièrement
et mentalement; bref, je me sens mieux sur presque
tous les plans.
2)
Avant, je n’appréciais pas du tout les
autres comme je les apprécie aujourd’hui.
3)
C’était une expérience magnifique.
Qui
sont ces personnes ayant prononcé ces phrases
magnifiques selon vous?
La
première phrase a été énoncée
par Jim Wright, ancien porte-parole à la Chambre
des députés américains. Il a
prononcé cette phrase après avoir enfreint
69 fois, le code de déontologie parlementaire
et après avoir dû démissionner
de son poste.
La
deuxième phrase a été dite par
Christopher Reeves, célèbre acteur américain,
après avoir subi un grave accident le laissant
paraplégique.
La
troisième phrase a été prononcée
par Moreese Bickham le jour de sa sortie d’une
prison de Louisiane après avoir purgé
37 ans de pénitencier pour s’être
défendu contre des membres du Klu Klux Klan
qui lui avaient tiré dessus.
Morale
de l’histoire, si vous voulez être heureux,
essayez l’humiliation publique, la paraplégie
et l’incarcération.
Trêve
de plaisanterie, longtemps, les chercheurs ont cru
que les drames que nous vivons au courant de notre
vie avaient des conséquences ravageuses sur
celle-ci. Cette théorie est encore solidement
ancrée dans nos pensées si bien que
ceux qui vivent des drames épouvantables, mais
qui ont une réaction modérée
face à ce qu’ils vivent, sont souvent
perçus comme des extra-terrestres. On les qualifie
trop souvent d’anormaux. Pensez aux gens qui
ont perdu un enfant des suites d’un enlèvement
et qui sortent dans les médias après
quelques semaines pour dire qu’ils pardonnent
à l’agresseur de leur enfant. Ces gens
sont souvent qualifiés d’insensibles.
Pourtant,
depuis peu, des recherches tendent à montrer
qu’une intensité de chagrin modérée
ou même faible face à des situations
dramatiques serait un phénomène normal.
Il témoignerait par contre d’une grande
capacité de résilience de la part de
l’individu qui le ressent à cette intensité.
La résilience est la capacité que nous
avons de rebondir face à certaines situations
extrêmement difficiles que nous vivons.
En
effet, plusieurs études faites auprès
de personnes ayant subi de graves traumatismes démontrent
qu’en majorité, les gens s’en sortent
plutôt bien. Plusieurs arrivent même à
dire que certains évènements tragiques
qu’ils ont dû affronter ont donné
un nouveau sens à leur vie.
Alors,
pourquoi donc est-il pratiquement impossible pour
nous en ce moment de croire que nous pourrions être
heureux si nous devenions paraplégiques, si
nous étions emprisonnés pendant 37 ans
ou encore si nous avions à subir une humiliation
publique? C’est tout simplement parce que les
évènements difficiles que nous traversons
nous affectent, mais pas autant et pas aussi longtemps
que l’on s’y attendrait.
Des
chercheurs l’ont confirmé : des personnes
malades ou handicapées accordent en général
plus de valeur à leur vie dans l’état
de santé qui est le leur qu’on ne pourrait
se l’imaginer lorsqu’on est en bonne santé.
Une personne en bonne santé ne considère
pas moins de 83 états pathologiques pires que
la mort; pourtant, ceux qui en souffrent se suicident
rarement. Ce qui veut dire que la résilience
se présente souvent lorsque l’évènement
tragique se produit et qu’avant que l’évènement
arrive, nous avons parfois tendance à sous-estimer
notre capacité à faire face à
de telles situations.
Source
: adapté du livre Et si le bonheur
vous tombait dessus.
Chronique
du 16 octobre 2008
