Chronique du 24 janvier 08

Quand la routine tue le désir !

Qui n’a jamais prononcé les mots suivants: «Pas ce soir mon chéri, j’ai mal à la tête»?

Y a-t-il moyen d’éviter la perte de désir? Quels sont les éléments importants pour remettre du piquant dans sa vie sexuelle?

Frédéric Beigbeder, auteur du roman L’amour dure trois ans écrit : «La première année, on achète des meubles, la deuxième, on déplace les meubles et la troisième, on partage les meubles.»

Cette petite analogie peut sans doute en faire rire certains, mais la réalité est que le fait de garder le désir amoureux intacte est, pour beaucoup de couples, un défi de taille avec le rythme de vie effréné dans lequel nous vivons.

Après des débuts extraordinaires, la routine fait son œuvre. Après un certain temps, nombreux sont les couples qui se laissent aller: on délaisse les petites attentions qui faisaient tellement plaisir au début, on passe moins de moments ensemble seuls pour faire des sorties ou simplement pour se retrouver. Alors que les habitudes changent et que l'on s'occupe de moins en moins de notre couple, ce dernier commence à battre de l'aile.

Avec le temps, certains couples ont tendance à oublier de se caresser, de se regarder, de se toucher ou de séduire. On oublie l'autre au profit du quotidien, tout simplement. La libido en prend un coup et les disputes deviennent plus fréquentes.

Il existe en effet une épidémie qui menace beaucoup de couples: la perte du désir.

«L’accumulation des non-dits, les frustrations, l’anxiété, la déprime, le stress, le manque de temps, la perception négative de son corps, les mauvaises expériences du passé... Tout cela joue un rôle dans les fluctuations de notre désir», explique Michèle St-Amand, sexologue. Mais si on dort, qu'on mange bien et qu’on n'est ni déprimé ni angoissé, que faire pour ranimer sa libido?

Dans son livre L’intelligence érotique : faire vivre le désir du couple, Esther Perel, thérapeute de couples et de la famille, donne quelques conseils pour tenter de remédier à la situation.

Changer le regard qu’on porte sur l’autre!

Qui n’a pas expérimenté le moment où notre partenaire nous fait le même effet qu’une pinte de lait? Nous avons souhaité avoir une union stable, mais cette stabilité s’est transformée en routine et la routine est un véritable tue-désir.

La passion érotique a besoin de changement et de nouveauté pour durer. Plus on est confortable, plus on se sent confiant en la relation, moins on désire l’autre. Mais comment changer cela sans devoir aller voir chez le voisin?

Il est important de revenir à ce qui nous a attiré au départ chez notre partenaire. Qu’est-ce que j’ai aimé chez l’autre?

Pour les femmes, intimité et communication vont de pair. On voudrait que notre partenaire nous parle, qu’il se confie et quand il se réfugie dans sa grotte, pour reprendre l’expression de John Gray, auteur du livre : Les hommes viennent de Mars et les femmes de Venus, on s’offusque. Chose importante à se rappeler, l’identité des hommes est basée sur la maîtrise de soi et une certaine invulnérabilité. Même s’ils communiquent moins, ça ne veut pas dire qu’ils ne nous aiment pas!

Remettre de l'érotisme dans sa vie de couple!

Au lieu de rester au lit avec l’élu de notre cœur, on pense souvent à la liste des choses à faire : faire le ménage, inscrire notre enfant au karaté, vider le lave-vaisselle, etc.

Quel est le moment réservé au désir? Il est important de comprendre que le désir, tout comme l’amour, ça s’entretient. C’est comme un jardin, si on ne l’entretient pas, les mauvaises herbes apparaîtront.

Pourtant, pendant les premiers mois de notre rencontre, c’est incroyable à quel point nous arrivions à prévoir du temps pour notre intimité.

Nous n’appartenons pas à l’autre !

On le trouve bon, beau, gentil, on l’aime, on est bien ensemble... et avec le temps, on est justement si bien qu’on ne se donne plus la peine de plaire à l’autre. C’est comme s’il faisait partie du décor, comme si l’autre serait toujours là. Par contre, si on croit qu’il pourrait s’intéresser à une autre, alors là, ça peut remettre notre libido en marche.

Selon Esther Perel, remettre du piquant dans sa vie implique plus que l’achat de lingerie. On doit vivre avec ses insécurités et ses peurs, qui remontent parfois loin dans le passé. On doit aussi repenser à ce que l’on croyait acquis. En gros, il faut arrêter de s’asseoir sur les lauriers de son couple, afin de créer un espace pour que l’érotisme puisse s’épanouir. Oui, c’est du travail, mais le jeu n’en vaut-il pas la chandelle? Et quand ça réussit, on peut espérer des heures et des heures de plaisir!

En terminant, voici quelques conseils pour remettre du désir dans sa vie de couple :

Remettre du désir dans son couple

1) On laisse nos tracas en dehors de la chambre à coucher.

2) On arrête de vouloir que l’autre nous raconte tout tout tout!

3) On repense à ce qui nous a attiré au début de la relation.

4) On se donne le droit de parler de nos fantasmes mutuels.

5) On se réserve du temps en couple, sans les enfants

Source : Adapté d’un article de Marie-Sissi Labrèche, Revue Clin d’œil Février 2008

***

Formule gagnante pour réussir en couple :
Développer une vision plus réaliste des
relations de couple

Samedi, 10h à 16h

98,00$ + taxes


info@stephaniemilot.com
(450) 978-2725

Cliquez ici pour plus d'information