Chronique du Succès (3 décembre 2007)

Apprenez à prolonger votre plaisir !

Pourquoi est-il si difficile de vivre le moment présent? Pourquoi notre cerveau s’acharne à nous projeter dans le futur ou à nous faire retourner dans le passé, alors qu’il y a tant de choses à penser aujourd’hui?

Nous pourrions être portés à croire que c’est parce qu’il est agréable de penser à notre avenir, ou encore de rêvasser à nos bons souvenirs passés. Nous rêvons d’un avenir doré où nous n’aurions plus à nous soucier de l’argent, de notre retraite qui sera si agréable. Nous nous remémorons le jour de notre mariage ou une promotion que nous avons reçue il y a de cela quelques années!

Malheureusement, certaines personnes ont plutôt tendance à appréhender le futur ou à regretter le passé. Nous nous inquiétons de ce qui pourrait arriver, ou encore nous sommes pris dans notre passé à ruminer, en étant toutefois très conscient que nous ne pouvons pas changer le passé.

Quand on demande aux gens s’ils ont l’habitude de penser plus souvent au passé, au présent ou au futur, ils répondent : À l’avenir! En effet, lorsque des chercheurs font l’inventaire des pensées en suspend dans le flux de conscience d’un individu moyen, ils constatent que presque 12% de nos pensées quotidiennes sont dirigées vers l’avenir. Cependant, plusieurs études scientifiques démontrent que lorsqu’on rêve à l’avenir, certaines personnes ont plutôt tendance à s’imaginer en pleine réussite ou en étant heureux. Par exemple, lors d’une étude sur notre propension à se projeter dans l’avenir, on a appris aux participants qu’ils avaient gagné un repas dans un restaurant de leur choix. Lorsqu’on leur a demandé s’ils désiraient prendre ce repas tout de suite, ce soir, demain ou dans une semaine, la majorité des participants ont répondu, la semaine prochaine.

Pourquoi se contraindre à ce délai?

C’est très simple, en attendant une semaine pour profiter de ce repas, les participants n’allaient pas seulement passer quelques heures à savourer ce délectable repas, mais ils allaient imaginer pendant une semaine comment se déroulerait celui–ci. Cela contribuait à prolonger leur plaisir.

Anticiper le plaisir est une stratégie qui nous permet d’avoir deux fois plus de plaisir.

Ma mère me racontait récemment que lorsque j’étais petite et que nous habitions à l’extérieur de la ville, nous avions l’habitude d’aller voir ma grand–mère paternelle à toutes les deux fins de semaines. Ma grand-mère disait toujours : «Comme je suis comblée lorsque je sais que vous venez pour la fin de semaine, j’ai hâte de vous voir, je me prépare à vous accueillir et je me réjouis simplement à penser à votre arrivée. Lorsque vous arrivez, je profite des moments merveilleux en votre compagnie et lorsque vous repartez, j’en ai pour plusieurs jours à me remémorer les superbes moments que nous avons eus ensemble. Et déjà, par la suite, je recommence à me préparer pour votre prochaine visite et j’ai hâte de vous voir!».

Ai-je besoin de vous dire combien cette femme était heureuse? Il faut avouer qu’elle avait le tour de se rendre heureuse.

Source : Adapté du livre «Et si le bonheur vous tombait dessus.»

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