Livres

Certaines personnes vous semblent-elles plus heureuses que d’autres? Comment expliquer qu’elles arrivent à surmonter les épreuves de la vie avec maturité et sagesse? À l’inverse, pourquoi certaines personnes donnent toujours l’impression de vivre un enfer sur terre? Pourquoi la moindre petite épreuve devient une catastrophe à leurs yeux?

Dans cet ouvrage, Stéphanie Milot explore le concept de l’équilibre émotionnel par la gestion de l’intensité émotionnelle. Elle démontre les mécanismes des émotions et donne un grand coup de balai aux mythes qui les entourent.

À l’aide de divers concepts, de cas vécus, d’exemples et de nombreux outils à la fois puissants, simples et faciles à utiliser au quotidien, elle prouve que les idées que nous entretenons à propos des événements et des personnes sont la cause des émotions, et non l’inverse.

Grâce à des techniques, des trucs et des astuces, on comprend qu’il est possible de diminuer l’intensité des émotions désagréables pour adopter des comportements appropriés en toute circonstance.

Avec Émotion, quand tu nous tiens! vous transformerez le stress quotidien en énergie positive, vous mettrez en perspective votre perception des événements et dédramatiserez certaines situations simplement en diminuant la sensation de catastrophe éminente. Vous verrez la réalité telle qu’elle est vraiment.

Bonne lecture !!!

Pour mieux vivre avec le STRESS
Changez d'état d'esprit

On entend souvent l’expression :
« Donner un sens à sa vie. »

Qu’est-ce que cela peut bien vouloir dire ? Dans Pour mieux vivre avec le stress, changez d’état d’esprit, nous découvrirons qu’il est possible de lutter contre le stress en donnant un sens à sa vie et en défi nissant ce que nous attendons d’elle. Chacun de nous a le pouvoir de changer son état émotif et de rendre sa vie meilleure.

Je ne prétends pas détenir la vérité, mais je pense que les principes exposés dans ce livre vous amèneront à faire des prises de conscience décisives. Mon but est de vous accompagner comme le ferait un coach ou un ami, en vous rappelant quelques principes de base que vous connaissez sûrement déjà, mais que vous avez peut-être oubliés ou négligés en chemin.

Vous trouverez aussi dans ce livre de nombreuses techniques qui vous aideront à mieux équilibrer votre vie et à gérer votre stress de façon plus adéquate. Ainsi, chaque chapitre propose des exercices d’intégration avec, en guise de synthèse, un programme de remise en forme psychologique en 21 jours, qui vous permettra de prendre la pleine mesure de votre changement.

Dans ce livre, vous apprendrez entre autres à :

Mettre à jour vos valeurs et vivre selon ce qui est vraiment important pour vous;

Utiliser votre plein potentiel et transformer votre stress en énergie positive;

La bonne nouvelle, c’est que la réponse est NON! Nous sommes plutôt les propres artisans de notre succès.

Qui ne rêve pas de réussir de façon extraordinaire dans toutes les sphères de sa vie? Qui ne souhaite pas avoir une union heureuse, une famille épanouie et une carrière couronnée de succès et de prospérité? Qui ne veut pas vivre dans l’abondance? Qui ne désire pas être heureux à chaque nouvelle journée qui se présente?

Mais alors, pourquoi la vie ne semble-t-elle pas si facile pour chacun d’entre nous? Pourquoi certaines personnes arrivent constamment à prendre des actions qui les amènent au succès, alors que pour d’autres, ce dernier semble inaccessible?

Dans ce livre, nous aborderons le succès sous différentes formes. À la fois simple à lire et inspirant, ce livre vous suivra dans votre quête du succès.

Auteure des livres « Émotion, quand tu nous tiens » et « Pour mieux vivre avec le stress, changez d’état d’esprit », tous deux publiés aux Éditions Logiques de Quebecor Média, Stéphanie Milot est aussi conférencière de renom et psychothérapeute.

Enseignant depuis 7 ans à l’École des Hautes Études Commerciales de l’Université de Montréal, Stéphanie a aussi fondé l’entreprise Séminaires et Conférences Stéphanie Milot inc. Cette entreprise se spécialise dans la formation, les conférences et le coaching en entreprise. En 2000, Stéphanie ouvre également sa propre clinique en psychothérapie.

En 2007, elle devient co-fondatrice du Club du Succès, un organisme sans but lucratif ayant pour mission d’aider les gens à améliorer leur vie personnelle et professionnelle.

Avec plus de 75 interventions faites à la télévision depuis 2006, Stéphanie Milot est devenue la référence en matière de succès et de psychologie de l’excellence.

La philosophie Iceberg a pour but de faire émerger le potentiel caché (talents, forces, satisfaction, motivation, engagement, etc.) qui sommeille à l’intérieur ce chacun d’entre nous. Pour se faire, elle propose une manière innovatrice de penser, de faire et d’être, qui se traduit par la mise en place de cinq axes précis dans notre vie personnelle, soit :

1)L’intelligence-émotionnelle (connaissance, conscience et gestion de soi et de ses relations)
2)La-reconnaissance (l’impact et la différence de se sentir utile, important et apprécié mais aussi d’être reconnaissant de ce que l’on possède déjà)
3)L’attitude (choisir sa façon d’être selon les situations et l’influence d’une bonne attitude).
4)Le-plaisir (considération de la tendance innée de chaque individu à rechercher le plaisir, l’importance du rire et du bien-être dans la vie en générale)
5)La-motivation (retrouver et rendre contagieux l’enthousiasme et la détermination).

Ainsi, par le développement et la considération de ces différentes conditions favorables, il devient donc davantage possible de libérer et d’optimiser le potentiel de chacun. Il est primordial de prendre conscience qu’à l’intérieur de chacun d’entre nous, repose des ressources insoupçonnées qui peuvent nous permettre de transformer notre existence de manière durable et de reprendre le contrôle de notre vie.